کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری ساندویچ مرغ

۱۰۰ گرم ساندویچ مرغ حدود ۲۰۰ کالری دارد؛ ۱۳ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۶٫۵ گرم چربی. یک عدد (حدود ۲۵۰ گرم) حدود ۵۰۰ کالری است.

۲۰۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱۳ گرم
۲۶٪ از کالری
کربوهیدرات۲۲ گرم
۴۴٪ از کالری
چربی۶٫۵ گرم
۲۹٪ از کالری

کالری ساندویچ مرغ به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ عدد۲۵۰۵۰۰۳۲٫۵۵۵۱۶٫۳
۱۰۰ گرم۱۰۰۲۰۰۱۳۲۲۶٫۵

کالری ساندویچ مرغ در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «فست‌فود» در جدول ماست (حدود ۲۵۷ کالری در ۱۰۰ گرم). کالری آن بین پروتئین، کربوهیدرات و چربی تقسیم شده است.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۱ عدد ساندویچ مرغ» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.