کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری ذرت مکزیکی

۱۰۰ گرم ذرت مکزیکی حدود ۱۸۰ کالری دارد؛ ۴٫۵ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۱۰٫۵ گرم چربی. یک لیوان (حدود ۲۰۰ گرم) حدود ۳۶۰ کالری است.

۱۸۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۴٫۵ گرم
۱۰٪ از کالری
کربوهیدرات۱۸ گرم
۳۹٪ از کالری
چربی۱۰٫۵ گرم
۵۱٪ از کالری

کالری ذرت مکزیکی به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ لیوان۲۰۰۳۶۰۹۳۶۲۱
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۸۰۴٫۵۱۸۱۰٫۵

کالری ذرت مکزیکی در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «فست‌فود» در جدول ماست (حدود ۲۵۷ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ لیوان ذرت مکزیکی» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.