کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری ساندویچ فلافل

۱۰۰ گرم ساندویچ فلافل حدود ۲۳۰ کالری دارد؛ ۶٫۵ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۱۰٫۵ گرم چربی. یک عدد (حدود ۲۸۰ گرم) حدود ۶۴۴ کالری است.

۲۳۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۶٫۵ گرم
۱۱٪ از کالری
کربوهیدرات۲۸ گرم
۴۸٪ از کالری
چربی۱۰٫۵ گرم
۴۱٪ از کالری

کالری ساندویچ فلافل به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ عدد۲۸۰۶۴۴۱۸٫۲۷۸٫۴۲۹٫۴
۱۰۰ گرم۱۰۰۲۳۰۶٫۵۲۸۱۰٫۵

کالری ساندویچ فلافل در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «فست‌فود» در جدول ماست (حدود ۲۵۷ کالری در ۱۰۰ گرم). کالری آن بین پروتئین، کربوهیدرات و چربی تقسیم شده است.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۱ عدد ساندویچ فلافل» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.