کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری سمبوسه

۱۰۰ گرم سمبوسه حدود ۲۹۰ کالری دارد؛ ۶ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی. یک عدد (حدود ۵۰ گرم) حدود ۱۴۵ کالری است.

۲۹۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۶ گرم
۸٪ از کالری
کربوهیدرات۳۰ گرم
۴۲٪ از کالری
چربی۱۶ گرم
۵۰٪ از کالری

کالری سمبوسه به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ عدد۵۰۱۴۵۳۱۵۸
۱۰۰ گرم۱۰۰۲۹۰۶۳۰۱۶

کالری سمبوسه در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «فست‌فود» در جدول ماست (حدود ۲۵۷ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد سمبوسه» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.