کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری شامی کباب

۱۰۰ گرم شامی کباب حدود ۲۶۰ کالری دارد؛ ۱۴ گرم پروتئین، ۱۲ گرم کربوهیدرات و ۱۷٫۵ گرم چربی. یک عدد (حدود ۶۰ گرم) حدود ۱۵۶ کالری است.

۲۶۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱۴ گرم
۲۱٪ از کالری
کربوهیدرات۱۲ گرم
۱۸٪ از کالری
چربی۱۷٫۵ گرم
۶۰٪ از کالری

کالری شامی کباب به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ عدد۶۰۱۵۶۸٫۴۷٫۲۱۰٫۵
۱۰۰ گرم۱۰۰۲۶۰۱۴۱۲۱۷٫۵

کالری شامی کباب در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «خوراک و غذای خانگی» در جدول ماست (حدود ۱۶۹ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد شامی کباب» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.