کالری کوکو سیب‌زمینی
۱۰۰ گرم کوکو سیب‌زمینی حدود ۲۲۰ کالری دارد؛ ۶ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۱۳٫۸ گرم چربی. یک عدد (حدود ۶۰ گرم) حدود ۱۳۲ کالری است.
۲۲۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۶ گرم
۱۱٪ از کالریکربوهیدرات۱۸ گرم
۳۳٪ از کالریچربی۱۳٫۸ گرم
۵۶٪ از کالریکالری کوکو سیب‌زمینی به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد | ۶۰ | ۱۳۲ | ۳٫۶ | ۱۰٫۸ | ۸٫۳ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۲۲۰ | ۶ | ۱۸ | ۱۳٫۸ |
کالری کوکو سیب‌زمینی در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «خوراک و غذای خانگی» در جدول ماست (حدود ۱۶۹ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد کوکو سیب‌زمینی» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.