کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری سالاد ماکارونی

۱۰۰ گرم سالاد ماکارونی حدود ۲۱۰ کالری دارد؛ ۶ گرم پروتئین، ۲۰ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی. یک کاسه کوچک (حدود ۱۵۰ گرم) حدود ۳۱۵ کالری است.

۲۱۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۶ گرم
۱۱٪ از کالری
کربوهیدرات۲۰ گرم
۳۸٪ از کالری
چربی۱۲ گرم
۵۱٪ از کالری

کالری سالاد ماکارونی به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ کاسه کوچک۱۵۰۳۱۵۹۳۰۱۸
۱۰۰ گرم۱۰۰۲۱۰۶۲۰۱۲

کالری سالاد ماکارونی در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «خوراک و غذای خانگی» در جدول ماست (حدود ۱۶۹ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ کاسه کوچک سالاد ماکارونی» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.