کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری کوکو سبزی

۱۰۰ گرم کوکو سبزی حدود ۲۰۰ کالری دارد؛ ۷٫۵ گرم پروتئین، ۶ گرم کربوهیدرات و ۱۶٫۳ گرم چربی. یک برش (حدود ۸۰ گرم) حدود ۱۶۰ کالری است.

۲۰۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۷٫۵ گرم
۱۵٪ از کالری
کربوهیدرات۶ گرم
۱۲٪ از کالری
چربی۱۶٫۳ گرم
۷۳٪ از کالری

کالری کوکو سبزی به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ برش۸۰۱۶۰۶۴٫۸۱۳
۱۰۰ گرم۱۰۰۲۰۰۷٫۵۶۱۶٫۳

کالری کوکو سبزی در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «خوراک و غذای خانگی» در جدول ماست (حدود ۱۶۹ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ برش کوکو سبزی» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.