کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری جغور بغور

۱۰۰ گرم جغور بغور حدود ۲۰۰ کالری دارد؛ ۲۰ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۱۱٫۵ گرم چربی. یک پرس (حدود ۲۰۰ گرم) حدود ۴۰۰ کالری است.

۲۰۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۲۰ گرم
۴۰٪ از کالری
کربوهیدرات۴ گرم
۸٪ از کالری
چربی۱۱٫۵ گرم
۵۲٪ از کالری

کالری جغور بغور به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ پرس۲۰۰۴۰۰۴۰۸۲۳
۱۰۰ گرم۱۰۰۲۰۰۲۰۴۱۱٫۵

کالری جغور بغور در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «خوراک و غذای خانگی» در جدول ماست (حدود ۱۶۹ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ پرس جغور بغور» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.