کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری لازانیا

۱۰۰ گرم لازانیا حدود ۱۷۵ کالری دارد؛ ۹٫۵ گرم پروتئین، ۱۵ گرم کربوهیدرات و ۸٫۵ گرم چربی. یک برش (حدود ۲۵۰ گرم) حدود ۴۳۸ کالری است.

۱۷۵کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۹٫۵ گرم
۲۲٪ از کالری
کربوهیدرات۱۵ گرم
۳۴٪ از کالری
چربی۸٫۵ گرم
۴۴٪ از کالری

کالری لازانیا به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ برش۲۵۰۴۳۸۲۳٫۸۳۷٫۵۲۱٫۳
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۷۵۹٫۵۱۵۸٫۵

کالری لازانیا در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «خوراک و غذای خانگی» در جدول ماست (حدود ۱۶۹ کالری در ۱۰۰ گرم). کالری آن بین پروتئین، کربوهیدرات و چربی تقسیم شده است.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۱ برش لازانیا» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.