کالری دلمه برگ مو
۱۰۰ گرم دلمه برگ مو حدود ۱۶۵ کالری دارد؛ ۶٫۵ گرم پروتئین، ۱۷ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی. یک عدد (حدود ۳۰ گرم) حدود ۵۰ کالری است.
۱۶۵کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۶٫۵ گرم
۱۶٪ از کالریکربوهیدرات۱۷ گرم
۴۱٪ از کالریچربی۸ گرم
۴۳٪ از کالریکالری دلمه برگ مو به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد | ۳۰ | ۵۰ | ۲ | ۵٫۱ | ۲٫۴ |
| ۱ بشقاب | ۳۰۰ | ۴۹۵ | ۱۹٫۵ | ۵۱ | ۲۴ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۱۶۵ | ۶٫۵ | ۱۷ | ۸ |
کالری دلمه برگ مو در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «خوراک و غذای خانگی» در جدول ماست (حدود ۱۶۹ کالری در ۱۰۰ گرم). کالری آن بین پروتئین، کربوهیدرات و چربی تقسیم شده است.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد دلمه برگ مو» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.