کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری خوراک لوبیا

۱۰۰ گرم خوراک لوبیا حدود ۱۱۰ کالری دارد؛ ۶٫۵ گرم پروتئین، ۱۶ گرم کربوهیدرات و ۲٫۲ گرم چربی. یک کاسه (حدود ۲۵۰ گرم) حدود ۲۷۵ کالری است.

۱۱۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۶٫۵ گرم
۲۴٪ از کالری
کربوهیدرات۱۶ گرم
۵۸٪ از کالری
چربی۲٫۲ گرم
۱۸٪ از کالری

کالری خوراک لوبیا به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ کاسه۲۵۰۲۷۵۱۶٫۳۴۰۵٫۵
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۱۰۶٫۵۱۶۲٫۲

کالری خوراک لوبیا در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «خوراک و غذای خانگی» در جدول ماست (حدود ۱۶۹ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۱ کاسه خوراک لوبیا» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.