کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری دمی گوجه

۱۰۰ گرم دمی گوجه حدود ۱۴۵ کالری دارد؛ ۳ گرم پروتئین، ۲۶ گرم کربوهیدرات و ۳٫۳ گرم چربی. یک کفگیر (حدود ۱۰۰ گرم) حدود ۱۴۵ کالری است.

۱۴۵کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۳ گرم
۸٪ از کالری
کربوهیدرات۲۶ گرم
۷۱٪ از کالری
چربی۳٫۳ گرم
۲۰٪ از کالری

کالری دمی گوجه به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ کفگیر۱۰۰۱۴۵۳۲۶۳٫۳
۱ بشقاب۳۰۰۴۳۵۹۷۸۹٫۹
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۴۵۳۲۶۳٫۳

کالری دمی گوجه در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «خوراک و غذای خانگی» در جدول ماست (حدود ۱۶۹ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ کفگیر دمی گوجه» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.