کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری نان تافتون

۱۰۰ گرم نان تافتون حدود ۲۷۵ کالری دارد؛ ۸٫۸ گرم پروتئین، ۵۴ گرم کربوهیدرات و ۲ گرم چربی. یک کف دست (حدود ۳۰ گرم) حدود ۸۳ کالری است.

۲۷۵کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۸٫۸ گرم
۱۳٪ از کالری
کربوهیدرات۵۴ گرم
۸۰٪ از کالری
چربی۲ گرم
۷٪ از کالری

کالری نان تافتون به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ کف دست۳۰۸۳۲٫۶۱۶٫۲۰٫۶
۱ نان کامل۲۰۰۵۵۰۱۷٫۶۱۰۸۴
۱۰۰ گرم۱۰۰۲۷۵۸٫۸۵۴۲

کالری نان تافتون در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «نان و غلات» در جدول ماست (حدود ۲۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ کف دست نان تافتون» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.