کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری کدو سبز (پخته)

۱۰۰ گرم کدو سبز (پخته) حدود ۱۵ کالری دارد؛ ۱٫۱ گرم پروتئین، ۲٫۷ گرم کربوهیدرات و ۰٫۴ گرم چربی. یک عدد متوسط (حدود ۲۰۰ گرم) حدود ۳۰ کالری است.

۱۵کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱٫۱ گرم
۲۳٪ از کالری
کربوهیدرات۲٫۷ گرم
۵۷٪ از کالری
چربی۰٫۴ گرم
۱۹٪ از کالری

کالری کدو سبز (پخته) به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ عدد متوسط۲۰۰۳۰۲٫۲۵٫۴۰٫۸
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۵۱٫۱۲٫۷۰٫۴

کالری کدو سبز (پخته) در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «سبزی و سالاد» در جدول ماست (حدود ۵۸ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد متوسط کدو سبز (پخته)» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.