کالری خیار
۱۰۰ گرم خیار حدود ۱۵ کالری دارد؛ ۰٫۷ گرم پروتئین، ۳٫۶ گرم کربوهیدرات و ۰٫۱ گرم چربی. یک عدد (حدود ۱۰۰ گرم) حدود ۱۵ کالری است.
۱۵کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۰٫۷ گرم
۱۵٪ از کالریکربوهیدرات۳٫۶ گرم
۸۰٪ از کالریچربی۰٫۱ گرم
۵٪ از کالریکالری خیار به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد | ۱۰۰ | ۱۵ | ۰٫۷ | ۳٫۶ | ۰٫۱ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۱۵ | ۰٫۷ | ۳٫۶ | ۰٫۱ |
کالری خیار در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «سبزی و سالاد» در جدول ماست (حدود ۵۸ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد خیار» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.