کالری سالاد فصل (بدون سس)
۱۰۰ گرم سالاد فصل (بدون سس) حدود ۲۰ کالری دارد؛ ۱ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۰٫۲ گرم چربی. یک کاسه (حدود ۱۵۰ گرم) حدود ۳۰ کالری است.
۲۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱ گرم
۱۸٪ از کالریکربوهیدرات۴ گرم
۷۳٪ از کالریچربی۰٫۲ گرم
۸٪ از کالریکالری سالاد فصل (بدون سس) به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کاسه | ۱۵۰ | ۳۰ | ۱٫۵ | ۶ | ۰٫۳ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۲۰ | ۱ | ۴ | ۰٫۲ |
کالری سالاد فصل (بدون سس) در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «سبزی و سالاد» در جدول ماست (حدود ۵۸ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ کاسه سالاد فصل (بدون سس)» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.