کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری سالاد شیرازی

۱۰۰ گرم سالاد شیرازی حدود ۲۵ کالری دارد؛ ۰٫۸ گرم پروتئین، ۴٫۵ گرم کربوهیدرات و ۰٫۴ گرم چربی. یک کاسه کوچک (حدود ۱۵۰ گرم) حدود ۳۸ کالری است.

۲۵کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۰٫۸ گرم
۱۳٪ از کالری
کربوهیدرات۴٫۵ گرم
۷۳٪ از کالری
چربی۰٫۴ گرم
۱۵٪ از کالری

کالری سالاد شیرازی به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ کاسه کوچک۱۵۰۳۸۱٫۲۶٫۸۰٫۶
۱۰۰ گرم۱۰۰۲۵۰٫۸۴٫۵۰٫۴

کالری سالاد شیرازی در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «سبزی و سالاد» در جدول ماست (حدود ۵۸ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ کاسه کوچک سالاد شیرازی» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.