کالری سیب‌زمینی تنوری
۱۰۰ گرم سیب‌زمینی تنوری حدود ۹۳ کالری دارد؛ ۲٫۵ گرم پروتئین، ۲۱٫۲ گرم کربوهیدرات و ۰٫۱ گرم چربی. یک عدد متوسط (حدود ۱۷۰ گرم) حدود ۱۵۸ کالری است.
۹۳کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۲٫۵ گرم
۱۰٪ از کالریکربوهیدرات۲۱٫۲ گرم
۸۹٪ از کالریچربی۰٫۱ گرم
۱٪ از کالریکالری سیب‌زمینی تنوری به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد متوسط | ۱۷۰ | ۱۵۸ | ۴٫۳ | ۳۶ | ۰٫۲ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۹۳ | ۲٫۵ | ۲۱٫۲ | ۰٫۱ |
کالری سیب‌زمینی تنوری در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «سبزی و سالاد» در جدول ماست (حدود ۵۸ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد متوسط سیب‌زمینی تنوری» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.