کالری قارچ تفت‌داده با روغن
۱۰۰ گرم قارچ تفت‌داده با روغن حدود ۱۱۰ کالری دارد؛ ۳ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۹ گرم چربی. یک قاشق غذاخوری (حدود ۱۵ گرم) حدود ۱۷ کالری است.
۱۱۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۳ گرم
۱۱٪ از کالریکربوهیدرات۴ گرم
۱۵٪ از کالریچربی۹ گرم
۷۴٪ از کالریکالری قارچ تفت‌داده با روغن به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ قاشق غذاخوری | ۱۵ | ۱۷ | ۰٫۵ | ۰٫۶ | ۱٫۴ |
| ۱ لیوان | ۱۱۰ | ۱۲۱ | ۳٫۳ | ۴٫۴ | ۹٫۹ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۱۱۰ | ۳ | ۴ | ۹ |
کالری قارچ تفت‌داده با روغن در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «سبزی و سالاد» در جدول ماست (حدود ۵۸ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ قاشق غذاخوری قارچ تفت‌داده با روغن» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.