کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری لبو (چغندر پخته)

۱۰۰ گرم لبو (چغندر پخته) حدود ۴۴ کالری دارد؛ ۱٫۷ گرم پروتئین، ۱۰ گرم کربوهیدرات و ۰٫۲ گرم چربی. یک عدد متوسط (حدود ۱۵۰ گرم) حدود ۶۶ کالری است.

۴۴کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱٫۷ گرم
۱۴٪ از کالری
کربوهیدرات۱۰ گرم
۸۲٪ از کالری
چربی۰٫۲ گرم
۴٪ از کالری

کالری لبو (چغندر پخته) به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ عدد متوسط۱۵۰۶۶۲٫۶۱۵۰٫۳
۱۰۰ گرم۱۰۰۴۴۱٫۷۱۰۰٫۲

کالری لبو (چغندر پخته) در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «سبزی و سالاد» در جدول ماست (حدود ۵۸ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد متوسط لبو (چغندر پخته)» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.