کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری نخودفرنگی پخته

۱۰۰ گرم نخودفرنگی پخته حدود ۸۴ کالری دارد؛ ۵٫۴ گرم پروتئین، ۱۵٫۶ گرم کربوهیدرات و ۰٫۲ گرم چربی. یک لیوان (حدود ۱۶۰ گرم) حدود ۱۳۴ کالری است.

۸۴کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۵٫۴ گرم
۲۵٪ از کالری
کربوهیدرات۱۵٫۶ گرم
۷۳٪ از کالری
چربی۰٫۲ گرم
۲٪ از کالری

کالری نخودفرنگی پخته به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ لیوان۱۶۰۱۳۴۸٫۶۲۵۰٫۳
۱ قاشق غذاخوری۱۵۱۳۰٫۸۲٫۳۰
۱۰۰ گرم۱۰۰۸۴۵٫۴۱۵٫۶۰٫۲

کالری نخودفرنگی پخته در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «سبزی و سالاد» در جدول ماست (حدود ۵۸ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ لیوان نخودفرنگی پخته» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.