کالری بلال (ذرت آب‌پز یا کبابی)
۱۰۰ گرم بلال (ذرت آب‌پز یا کبابی) حدود ۱۰۰ کالری دارد؛ ۳٫۴ گرم پروتئین، ۲۱ گرم کربوهیدرات و ۱٫۵ گرم چربی. یک عدد (حدود ۱۰۰ گرم) حدود ۱۰۰ کالری است.
۱۰۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۳٫۴ گرم
۱۲٪ از کالریکربوهیدرات۲۱ گرم
۷۶٪ از کالریچربی۱٫۵ گرم
۱۲٪ از کالریکالری بلال (ذرت آب‌پز یا کبابی) به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد | ۱۰۰ | ۱۰۰ | ۳٫۴ | ۲۱ | ۱٫۵ |
| ۱ لیوان (دانه) | ۱۵۰ | ۱۵۰ | ۵٫۱ | ۳۱٫۵ | ۲٫۳ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۱۰۰ | ۳٫۴ | ۲۱ | ۱٫۵ |
کالری بلال (ذرت آب‌پز یا کبابی) در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «سبزی و سالاد» در جدول ماست (حدود ۵۸ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد بلال (ذرت آب‌پز یا کبابی)» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.