کالری پوره سیب‌زمینی
۱۰۰ گرم پوره سیب‌زمینی حدود ۱۱۳ کالری دارد؛ ۱٫۹ گرم پروتئین، ۱۶٫۸ گرم کربوهیدرات و ۴٫۲ گرم چربی. یک کفگیر (حدود ۱۰۰ گرم) حدود ۱۱۳ کالری است.
۱۱۳کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱٫۹ گرم
۷٪ از کالریکربوهیدرات۱۶٫۸ گرم
۶۰٪ از کالریچربی۴٫۲ گرم
۳۴٪ از کالریکالری پوره سیب‌زمینی به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کفگیر | ۱۰۰ | ۱۱۳ | ۱٫۹ | ۱۶٫۸ | ۴٫۲ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۱۱۳ | ۱٫۹ | ۱۶٫۸ | ۴٫۲ |
کالری پوره سیب‌زمینی در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «سبزی و سالاد» در جدول ماست (حدود ۵۸ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ کفگیر پوره سیب‌زمینی» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.