کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری لوبیا سبز پخته

۱۰۰ گرم لوبیا سبز پخته حدود ۳۵ کالری دارد؛ ۱٫۹ گرم پروتئین، ۷٫۹ گرم کربوهیدرات و ۰٫۳ گرم چربی. یک لیوان (حدود ۱۲۵ گرم) حدود ۴۴ کالری است.

۳۵کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱٫۹ گرم
۱۸٪ از کالری
کربوهیدرات۷٫۹ گرم
۷۵٪ از کالری
چربی۰٫۳ گرم
۶٪ از کالری

کالری لوبیا سبز پخته به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ لیوان۱۲۵۴۴۲٫۴۹٫۹۰٫۴
۱۰۰ گرم۱۰۰۳۵۱٫۹۷٫۹۰٫۳

کالری لوبیا سبز پخته در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «سبزی و سالاد» در جدول ماست (حدود ۵۸ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ لیوان لوبیا سبز پخته» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.