کالری سبزی‌پلو
۱۰۰ گرم سبزی‌پلو حدود ۱۶۰ کالری دارد؛ ۳ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم چربی. یک کفگیر (حدود ۱۰۰ گرم) حدود ۱۶۰ کالری است.
۱۶۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۳ گرم
۸٪ از کالریکربوهیدرات۲۸ گرم
۷۰٪ از کالریچربی۴ گرم
۲۳٪ از کالریکالری سبزی‌پلو به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کفگیر | ۱۰۰ | ۱۶۰ | ۳ | ۲۸ | ۴ |
| ۱ پرس رستورانی | ۳۰۰ | ۴۸۰ | ۹ | ۸۴ | ۱۲ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۱۶۰ | ۳ | ۲۸ | ۴ |
کالری سبزی‌پلو در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «پلو و برنج» در جدول ماست (حدود ۱۹۸ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ کفگیر سبزی‌پلو» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.