کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری برنج سفید پخته (کته یا آبکش)

۱۰۰ گرم برنج سفید پخته (کته یا آبکش) حدود ۱۳۰ کالری دارد؛ ۲٫۴ گرم پروتئین، ۲۸٫۶ گرم کربوهیدرات و ۰٫۳ گرم چربی. یک کفگیر (حدود ۱۰۰ گرم) حدود ۱۳۰ کالری است.

۱۳۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۲٫۴ گرم
۸٪ از کالری
کربوهیدرات۲۸٫۶ گرم
۹۰٪ از کالری
چربی۰٫۳ گرم
۲٪ از کالری

کالری برنج سفید پخته (کته یا آبکش) به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ کفگیر۱۰۰۱۳۰۲٫۴۲۸٫۶۰٫۳
۱ پرس رستورانی۳۰۰۳۹۰۷٫۲۸۵٫۸۰٫۹
۱ قاشق غذاخوری۱۵۲۰۰٫۴۴٫۳۰
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۳۰۲٫۴۲۸٫۶۰٫۳

کالری برنج سفید پخته (کته یا آبکش) در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «پلو و برنج» در جدول ماست (حدود ۱۹۸ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ کفگیر برنج سفید پخته (کته یا آبکش)» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.