کالری برنج قهوه‌ای پخته
۱۰۰ گرم برنج قهوه‌ای پخته حدود ۱۲۳ کالری دارد؛ ۲٫۷ گرم پروتئین، ۲۵٫۶ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم چربی. یک کفگیر (حدود ۱۰۰ گرم) حدود ۱۲۳ کالری است.
۱۲۳کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۲٫۷ گرم
۹٪ از کالریکربوهیدرات۲۵٫۶ گرم
۸۴٪ از کالریچربی۱ گرم
۷٪ از کالریکالری برنج قهوه‌ای پخته به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کفگیر | ۱۰۰ | ۱۲۳ | ۲٫۷ | ۲۵٫۶ | ۱ |
| ۱ لیوان | ۱۹۵ | ۲۴۰ | ۵٫۳ | ۴۹٫۹ | ۲ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۱۲۳ | ۲٫۷ | ۲۵٫۶ | ۱ |
کالری برنج قهوه‌ای پخته در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «پلو و برنج» در جدول ماست (حدود ۱۹۸ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ کفگیر برنج قهوه‌ای پخته» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.