کالری بادام‌زمینی
۱۰۰ گرم بادام‌زمینی حدود ۵۸۵ کالری دارد؛ ۲۴٫۴ گرم پروتئین، ۲۱٫۳ گرم کربوهیدرات و ۴۹٫۷ گرم چربی. یک مشت (حدود ۳۰ گرم) حدود ۱۷۶ کالری است.
۵۸۵کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۲۴٫۴ گرم
۱۵٪ از کالریکربوهیدرات۲۱٫۳ گرم
۱۴٪ از کالریچربی۴۹٫۷ گرم
۷۱٪ از کالریکالری بادام‌زمینی به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ مشت | ۳۰ | ۱۷۶ | ۷٫۳ | ۶٫۴ | ۱۴٫۹ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۵۸۵ | ۲۴٫۴ | ۲۱٫۳ | ۴۹٫۷ |
کالری بادام‌زمینی در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «آجیل و خشکبار» در جدول ماست (حدود ۴۶۷ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ مشت بادام‌زمینی» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.