کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری نخودچی

۱۰۰ گرم نخودچی حدود ۳۷۰ کالری دارد؛ ۲۱ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات و ۶ گرم چربی. یک مشت (حدود ۳۰ گرم) حدود ۱۱۱ کالری است.

۳۷۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۲۱ گرم
۲۳٪ از کالری
کربوهیدرات۵۸ گرم
۶۳٪ از کالری
چربی۶ گرم
۱۵٪ از کالری

کالری نخودچی به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ مشت۳۰۱۱۱۶٫۳۱۷٫۴۱٫۸
۱۰۰ گرم۱۰۰۳۷۰۲۱۵۸۶

کالری نخودچی در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «آجیل و خشکبار» در جدول ماست (حدود ۴۶۷ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ مشت نخودچی» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.