کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری آجیل شیرین

۱۰۰ گرم آجیل شیرین حدود ۴۸۰ کالری دارد؛ ۱۳ گرم پروتئین، ۴۵ گرم کربوهیدرات و ۲۹ گرم چربی. یک مشت (حدود ۳۰ گرم) حدود ۱۴۴ کالری است.

۴۸۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱۳ گرم
۱۱٪ از کالری
کربوهیدرات۴۵ گرم
۳۷٪ از کالری
چربی۲۹ گرم
۵۳٪ از کالری

کالری آجیل شیرین به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ مشت۳۰۱۴۴۳٫۹۱۳٫۵۸٫۷
۱۰۰ گرم۱۰۰۴۸۰۱۳۴۵۲۹

کالری آجیل شیرین در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «آجیل و خشکبار» در جدول ماست (حدود ۴۶۷ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از چربی می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ مشت آجیل شیرین» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.