کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری برگه زردآلو

۱۰۰ گرم برگه زردآلو حدود ۲۴۱ کالری دارد؛ ۳٫۴ گرم پروتئین، ۶۲٫۶ گرم کربوهیدرات و ۰٫۵ گرم چربی. یک عدد (حدود ۵ گرم) حدود ۱۲ کالری است.

۲۴۱کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۳٫۴ گرم
۵٪ از کالری
کربوهیدرات۶۲٫۶ گرم
۹۳٪ از کالری
چربی۰٫۵ گرم
۲٪ از کالری

کالری برگه زردآلو به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ عدد۵۱۲۰٫۲۳٫۱۰
۱ مشت۳۰۷۲۱۱۸٫۸۰٫۲
۱۰۰ گرم۱۰۰۲۴۱۳٫۴۶۲٫۶۰٫۵

کالری برگه زردآلو در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «آجیل و خشکبار» در جدول ماست (حدود ۴۶۷ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد برگه زردآلو» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.