کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری انجیر خشک

۱۰۰ گرم انجیر خشک حدود ۲۴۹ کالری دارد؛ ۳٫۳ گرم پروتئین، ۶۳٫۹ گرم کربوهیدرات و ۰٫۹ گرم چربی. یک عدد (حدود ۸ گرم) حدود ۲۰ کالری است.

۲۴۹کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۳٫۳ گرم
۵٪ از کالری
کربوهیدرات۶۳٫۹ گرم
۹۲٪ از کالری
چربی۰٫۹ گرم
۳٪ از کالری

کالری انجیر خشک به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ عدد۸۲۰۰٫۳۵٫۱۰٫۱
۱۰۰ گرم۱۰۰۲۴۹۳٫۳۶۳٫۹۰٫۹

کالری انجیر خشک در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «آجیل و خشکبار» در جدول ماست (حدود ۴۶۷ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد انجیر خشک» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.