کالری هندوانه
۱۰۰ گرم هندوانه حدود ۳۰ کالری دارد؛ ۰٫۶ گرم پروتئین، ۷٫۶ گرم کربوهیدرات و ۰٫۲ گرم چربی. یک برش (حدود ۳۰۰ گرم) حدود ۹۰ کالری است.
۳۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۰٫۶ گرم
۷٪ از کالریکربوهیدرات۷٫۶ گرم
۸۸٪ از کالریچربی۰٫۲ گرم
۵٪ از کالریکالری هندوانه به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ برش | ۳۰۰ | ۹۰ | ۱٫۸ | ۲۲٫۸ | ۰٫۶ |
| ۱ لیوان (خردشده) | ۱۵۰ | ۴۵ | ۰٫۹ | ۱۱٫۴ | ۰٫۳ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۳۰ | ۰٫۶ | ۷٫۶ | ۰٫۲ |
کالری هندوانه در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «میوه» در جدول ماست (حدود ۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۱ برش هندوانه» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.