کالری خربزه
۱۰۰ گرم خربزه حدود ۳۶ کالری دارد؛ ۰٫۵ گرم پروتئین، ۹٫۱ گرم کربوهیدرات و ۰٫۱ گرم چربی. یک برش (حدود ۲۰۰ گرم) حدود ۷۲ کالری است.
۳۶کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۰٫۵ گرم
۵٪ از کالریکربوهیدرات۹٫۱ گرم
۹۳٪ از کالریچربی۰٫۱ گرم
۲٪ از کالریکالری خربزه به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ برش | ۲۰۰ | ۷۲ | ۱ | ۱۸٫۲ | ۰٫۲ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۳۶ | ۰٫۵ | ۹٫۱ | ۰٫۱ |
کالری خربزه در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «میوه» در جدول ماست (حدود ۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ برش خربزه» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.