کالری نارنگی
۱۰۰ گرم نارنگی حدود ۵۳ کالری دارد؛ ۰٫۸ گرم پروتئین، ۱۳٫۳ گرم کربوهیدرات و ۰٫۳ گرم چربی. یک عدد (حدود ۸۵ گرم) حدود ۴۵ کالری است.
۵۳کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۰٫۸ گرم
۵٪ از کالریکربوهیدرات۱۳٫۳ گرم
۹۰٪ از کالریچربی۰٫۳ گرم
۵٪ از کالریکالری نارنگی به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد | ۸۵ | ۴۵ | ۰٫۷ | ۱۱٫۳ | ۰٫۳ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۵۳ | ۰٫۸ | ۱۳٫۳ | ۰٫۳ |
کالری نارنگی در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «میوه» در جدول ماست (حدود ۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد نارنگی» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.