کالری به
۱۰۰ گرم به حدود ۵۷ کالری دارد؛ ۰٫۴ گرم پروتئین، ۱۵٫۳ گرم کربوهیدرات و ۰٫۱ گرم چربی. یک عدد (حدود ۲۶۰ گرم) حدود ۱۴۸ کالری است.
۵۷کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۰٫۴ گرم
۳٪ از کالریکربوهیدرات۱۵٫۳ گرم
۹۶٪ از کالریچربی۰٫۱ گرم
۱٪ از کالریکالری به به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد | ۲۶۰ | ۱۴۸ | ۱ | ۳۹٫۸ | ۰٫۳ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۵۷ | ۰٫۴ | ۱۵٫۳ | ۰٫۱ |
کالری به در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «میوه» در جدول ماست (حدود ۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۱ عدد به» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.