کالری گلابی
۱۰۰ گرم گلابی حدود ۵۷ کالری دارد؛ ۰٫۴ گرم پروتئین، ۱۵٫۲ گرم کربوهیدرات و ۰٫۱ گرم چربی. یک عدد متوسط (حدود ۱۷۰ گرم) حدود ۹۷ کالری است.
۵۷کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۰٫۴ گرم
۳٪ از کالریکربوهیدرات۱۵٫۲ گرم
۹۶٪ از کالریچربی۰٫۱ گرم
۱٪ از کالریکالری گلابی به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد متوسط | ۱۷۰ | ۹۷ | ۰٫۷ | ۲۵٫۸ | ۰٫۲ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۵۷ | ۰٫۴ | ۱۵٫۲ | ۰٫۱ |
کالری گلابی در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «میوه» در جدول ماست (حدود ۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد متوسط گلابی» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.