کالری آلبالو
۱۰۰ گرم آلبالو حدود ۵۰ کالری دارد؛ ۱ گرم پروتئین، ۱۲٫۲ گرم کربوهیدرات و ۰٫۳ گرم چربی. یک مشت (حدود ۸۰ گرم) حدود ۴۰ کالری است.
۵۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱ گرم
۷٪ از کالریکربوهیدرات۱۲٫۲ گرم
۸۸٪ از کالریچربی۰٫۳ گرم
۵٪ از کالریکالری آلبالو به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ مشت | ۸۰ | ۴۰ | ۰٫۸ | ۹٫۸ | ۰٫۲ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۵۰ | ۱ | ۱۲٫۲ | ۰٫۳ |
کالری آلبالو در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «میوه» در جدول ماست (حدود ۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ مشت آلبالو» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.