کالری زردآلو
۱۰۰ گرم زردآلو حدود ۴۸ کالری دارد؛ ۱٫۴ گرم پروتئین، ۱۱٫۱ گرم کربوهیدرات و ۰٫۴ گرم چربی. یک عدد (حدود ۳۵ گرم) حدود ۱۷ کالری است.
۴۸کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱٫۴ گرم
۱۰٪ از کالریکربوهیدرات۱۱٫۱ گرم
۸۳٪ از کالریچربی۰٫۴ گرم
۷٪ از کالریکالری زردآلو به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد | ۳۵ | ۱۷ | ۰٫۵ | ۳٫۹ | ۰٫۱ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۴۸ | ۱٫۴ | ۱۱٫۱ | ۰٫۴ |
کالری زردآلو در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «میوه» در جدول ماست (حدود ۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد زردآلو» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.