کالری پرتقال
۱۰۰ گرم پرتقال حدود ۴۷ کالری دارد؛ ۰٫۹ گرم پروتئین، ۱۱٫۸ گرم کربوهیدرات و ۰٫۱ گرم چربی. یک عدد متوسط (حدود ۱۵۰ گرم) حدود ۷۱ کالری است.
۴۷کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۰٫۹ گرم
۷٪ از کالریکربوهیدرات۱۱٫۸ گرم
۹۱٪ از کالریچربی۰٫۱ گرم
۲٪ از کالریکالری پرتقال به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد متوسط | ۱۵۰ | ۷۱ | ۱٫۴ | ۱۷٫۷ | ۰٫۲ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۴۷ | ۰٫۹ | ۱۱٫۸ | ۰٫۱ |
کالری پرتقال در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «میوه» در جدول ماست (حدود ۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد متوسط پرتقال» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.