کالری انبه
۱۰۰ گرم انبه حدود ۶۰ کالری دارد؛ ۰٫۸ گرم پروتئین، ۱۵ گرم کربوهیدرات و ۰٫۴ گرم چربی. یک عدد (حدود ۲۰۰ گرم) حدود ۱۲۰ کالری است.
۶۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۰٫۸ گرم
۵٪ از کالریکربوهیدرات۱۵ گرم
۹۰٪ از کالریچربی۰٫۴ گرم
۵٪ از کالریکالری انبه به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد | ۲۰۰ | ۱۲۰ | ۱٫۶ | ۳۰ | ۰٫۸ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۶۰ | ۰٫۸ | ۱۵ | ۰٫۴ |
کالری انبه در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «میوه» در جدول ماست (حدود ۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد انبه» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.