کالری کیوی
۱۰۰ گرم کیوی حدود ۶۱ کالری دارد؛ ۱٫۱ گرم پروتئین، ۱۴٫۷ گرم کربوهیدرات و ۰٫۵ گرم چربی. یک عدد (حدود ۷۵ گرم) حدود ۴۶ کالری است.
۶۱کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱٫۱ گرم
۶٪ از کالریکربوهیدرات۱۴٫۷ گرم
۸۷٪ از کالریچربی۰٫۵ گرم
۷٪ از کالریکالری کیوی به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد | ۷۵ | ۴۶ | ۰٫۸ | ۱۱ | ۰٫۴ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۶۱ | ۱٫۱ | ۱۴٫۷ | ۰٫۵ |
کالری کیوی در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «میوه» در جدول ماست (حدود ۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد کیوی» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.