کالری شلیل
۱۰۰ گرم شلیل حدود ۴۴ کالری دارد؛ ۱٫۱ گرم پروتئین، ۱۰٫۶ گرم کربوهیدرات و ۰٫۳ گرم چربی. یک عدد (حدود ۱۴۰ گرم) حدود ۶۲ کالری است.
۴۴کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱٫۱ گرم
۹٪ از کالریکربوهیدرات۱۰٫۶ گرم
۸۶٪ از کالریچربی۰٫۳ گرم
۵٪ از کالریکالری شلیل به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد | ۱۴۰ | ۶۲ | ۱٫۵ | ۱۴٫۸ | ۰٫۴ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۴۴ | ۱٫۱ | ۱۰٫۶ | ۰٫۳ |
کالری شلیل در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «میوه» در جدول ماست (حدود ۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد شلیل» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.