کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری شیک (شکلات یا وانیل)

۱۰۰ گرم شیک (شکلات یا وانیل) حدود ۱۵۰ کالری دارد؛ ۳٫۵ گرم پروتئین، ۲۱ گرم کربوهیدرات و ۵٫۸ گرم چربی. یک لیوان (حدود ۳۵۰ گرم) حدود ۵۲۵ کالری است.

۱۵۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۳٫۵ گرم
۹٪ از کالری
کربوهیدرات۲۱ گرم
۵۶٪ از کالری
چربی۵٫۸ گرم
۳۵٪ از کالری

کالری شیک (شکلات یا وانیل) به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ لیوان۳۵۰۵۲۵۱۲٫۳۷۳٫۵۲۰٫۳
۱۰۰ گرم۱۰۰۱۵۰۳٫۵۲۱۵٫۸

کالری شیک (شکلات یا وانیل) در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «نوشیدنی» در جدول ماست (حدود ۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۱ لیوان شیک (شکلات یا وانیل)» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.