کالری شیرموز
۱۰۰ گرم شیرموز حدود ۷۲ کالری دارد؛ ۲٫۳ گرم پروتئین، ۱۴٫۲ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم چربی. یک لیوان (حدود ۳۰۰ گرم) حدود ۲۱۶ کالری است.
۷۲کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۲٫۳ گرم
۱۲٪ از کالریکربوهیدرات۱۴٫۲ گرم
۷۶٪ از کالریچربی۱ گرم
۱۲٪ از کالریکالری شیرموز به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ لیوان | ۳۰۰ | ۲۱۶ | ۶٫۹ | ۴۲٫۶ | ۳ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۷۲ | ۲٫۳ | ۱۴٫۲ | ۱ |
کالری شیرموز در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «نوشیدنی» در جدول ماست (حدود ۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۱ لیوان شیرموز» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.