کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری آب انار

۱۰۰ گرم آب انار حدود ۵۴ کالری دارد؛ ۰٫۲ گرم پروتئین، ۱۳٫۱ گرم کربوهیدرات و ۰٫۳ گرم چربی. یک لیوان (حدود ۲۴۰ گرم) حدود ۱۳۰ کالری است.

۵۴کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۰٫۲ گرم
۱٪ از کالری
کربوهیدرات۱۳٫۱ گرم
۹۴٪ از کالری
چربی۰٫۳ گرم
۵٪ از کالری

کالری آب انار به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ لیوان۲۴۰۱۳۰۰٫۵۳۱٫۴۰٫۷
۱۰۰ گرم۱۰۰۵۴۰٫۲۱۳٫۱۰٫۳

کالری آب انار در ۱۰۰ گرم بیشتر از میانگین دستهٔ «نوشیدنی» در جدول ماست (حدود ۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۱ لیوان آب انار» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.