کالری رب انار
۱۰۰ گرم رب انار حدود ۲۷۰ کالری دارد؛ ۰٫۸ گرم پروتئین، ۶۶ گرم کربوهیدرات و ۰٫۲ گرم چربی. یک قاشق غذاخوری (حدود ۲۰ گرم) حدود ۵۴ کالری است.
۲۷۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۰٫۸ گرم
۱٪ از کالریکربوهیدرات۶۶ گرم
۹۸٪ از کالریچربی۰٫۲ گرم
۱٪ از کالریکالری رب انار به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ قاشق غذاخوری | ۲۰ | ۵۴ | ۰٫۲ | ۱۳٫۲ | ۰ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۲۷۰ | ۰٫۸ | ۶۶ | ۰٫۲ |
کالری رب انار در ۱۰۰ گرم کمتر از میانگین دستهٔ «روغن، سس و چاشنی» در جدول ماست (حدود ۵۰۲ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ قاشق غذاخوری رب انار» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.