کالری‌شمار هوشمند
شروع در بله

کالری گز

۱۰۰ گرم گز حدود ۳۹۰ کالری دارد؛ ۵ گرم پروتئین، ۷۴ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی. یک عدد (حدود ۱۰ گرم) حدود ۳۹ کالری است.

۳۹۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۵ گرم
۵٪ از کالری
کربوهیدرات۷۴ گرم
۷۶٪ از کالری
چربی۸ گرم
۱۹٪ از کالری

کالری گز به‌ازای واحدهای خانگی

مقدارگرمکالریپروتئینکربوچربی
۱ عدد۱۰۳۹۰٫۵۷٫۴۰٫۸
۱۰۰ گرم۱۰۰۳۹۰۵۷۴۸

کالری گز در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «شیرینی و دسر» در جدول ماست (حدود ۳۸۳ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ عدد گز» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.

مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.