کالری گینر (پودر افزایش وزن)
۱۰۰ گرم گینر (پودر افزایش وزن) حدود ۳۸۰ کالری دارد؛ ۱۵ گرم پروتئین، ۷۵ گرم کربوهیدرات و ۲٫۵ گرم چربی. یک اسکوپ (حدود ۵۰ گرم) حدود ۱۹۰ کالری است.
۳۸۰کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین۱۵ گرم
۱۶٪ از کالریکربوهیدرات۷۵ گرم
۷۸٪ از کالریچربی۲٫۵ گرم
۶٪ از کالریکالری گینر (پودر افزایش وزن) به‌ازای واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربو | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ اسکوپ | ۵۰ | ۱۹۰ | ۷٫۵ | ۳۷٫۵ | ۱٫۳ |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۳۸۰ | ۱۵ | ۷۵ | ۲٫۵ |
کالری گینر (پودر افزایش وزن) در ۱۰۰ گرم نزدیک به میانگین دستهٔ «مکمل» در جدول ماست (حدود ۳۷۵ کالری در ۱۰۰ گرم). بیشترِ کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
ثبت در کالری‌شمار: در بات یا وب‌اپ بنویس «۲ اسکوپ گینر (پودر افزایش وزن)» تا بدون هوش مصنوعی و فوری حساب شود.
مقدارها تقریبی‌اند و بر پایهٔ مقادیر مرجع و دستور پخت رایج‌اند؛ غذای خانگی ممکن است فرق کند.